Radmilo Soda (52) is een van de bekendste personal trainers van Nederland. In 2010 opende hij zijn eerste trainingsstudio Soda Bodyfit. Hij bracht daarna meerdere verhalen uit. Ook zagen we hem in het tv-programma Obese, Boxing Stars en Expeditie Robinson. Het laatste software maakte hem niet bepaald gewild onder de kijkers. Dit is alles wat je wil weten over Radmilo Soda.
- Volledige naam: Radmilo Soda
- Leeftijd van Radmilo Soda: 52 jaar
- Woonplaats: Uithoorn
- Beroep: Personal trainer
- Partner Radmilo Soda: Luz Mendes
Wie is Radmilo Soda?
Radmilo Soda werd op 8 augustus 1972 geboren in Kroatië in een moment dat het natie verscheurd werd door oorlog en geweld. Toen hij op zijn 16e bij zijn sibling in Amsterdam op visite ging, besloot hij om niet meer weg te gaan.
Van kok naar professioneel bokser
In zijn jonge jaren werkte Radmilo als kok, maar was in zijn vrije moment altijd bezig met boksen. Hij had namelijk veel agressie waarvan hij niet wist wat hij ermee moest doen. Al vlot werd hij door het bekende Albert Cuypteam opgemerkt en mocht meedoen aan de Nederlandse Kampioenschappen voor amateurs.
Wereldkampioenschappen
Radmilo Soda werd eerste op de Nederlandse amateurkampioenschappen boksen en kreeg hierdoor de kans om professioneel bokser te worden. Hij kreeg het zelfs voor samen om mee te mogen doen aan het wereldkampioenschap boksen in Praag. Na zijn professionele bokscarrière besloot Radmilo zich te wijden aan personal training.
Soda Bodyfit
In maart 2010 opende Radmilo Soda zijn personal training studio Soda Bodyfit. Het was de eerste personal training studio in Amsterdam. Hij was daarmee de eerste die dit nu volledig ingeburgerde concept bestaan in blies. Radmilo zegt in een interview dat hij ernaar streeft om voor iedereen die bij hem in de studio komen een goede evenwichtige lifestyle te vinden.
Succesvolle onderneming
Soda Bodyfit is een zeer succesvolle onderneming die Radmilo Soda geen windeieren heeft gelegd. Hij woont met zijn gezin in een ruime loft in Uithoorn en veel bekende mensen weten hem te vinden. In 2018 trainde hij Miss Nederland Leonie Hesselink die naar de eindronde van Miss World in China mocht.
De unieke methode van Radmilo Soda
Voor het helpen van mensen bij het vinden van een nieuwe lifestyle heeft Radmilo Soda een eigen methodiek ontworpen. Hierin wordt zowel naar voeding als beweging gekeken, maar het gaat nog een stukje verder. Mensen worden ook gecoacht en krijgen indien nodig fysiotherapie. Volgens Radmilo is herhaling heel belangrijk. Als je beter wil worden moet je oefenen.
Radmilo Soda is een veelzijdige heer
Naast zijn eigen personal training studio is Radmilo ambassadeur voor Matrix Fitness en heeft een opleiding voor personal trainers, Exercitium. Hier kan iedereen terecht die zelf trainer wil worden en hiervoor de methode van Radmilo Soda wil gebruiken. Hij is daarnaast als trainer bij Fitchannel actief.
Fanatieke marathonloper
Toen Radmilo Soda stopte met professioneel boksen was hij op zoek naar een methode om toch fit en fit te blijven. Veel van zijn vrienden liepen marathons, maar hij zag dat eigenlijk niet zitten. Toch trok hij de hardloopschoenen aan en begon te sprinten. Sindsdien heeft hij meer dan 26 marathons gelopen, waaronder die van Rotterdam, Parijs, Athene en New York, die hij al 10 keer heeft gelopen. Het persoonlijke opname van Radmilo is 3:26 uur.
Volgens Radmilo moet je trainen voor een marathon clean opbouwen. Veel sporters beginnen te fanatiek en krijgen daardoor blessures. Bovendien zegt hij dat niet alleen hardlopen, maar ook krachttraining belangrijk is, je hebt tenslotte spiermassa nodig zodat je een duurtraining aan kan. Daarnaast is gezonde voeding en veel eiwitten belangrijk.
Obese
Radmilo Soda was een tijdje de hoofdtrainer in het tv-programma Obese. Hij hielp kandidaten met morbide obesitas om af te vallen en een gezonde levensstijl te krijgen. Het software was een paar jaar van de buis, maar kwam in 2025 weer terug. Deze keer zonder Radmilo Soda. Hij zei dat hij het niet eens was met het crashdieet dat mensen kregen en het gebrek aan support achteraf. Volgens Radmilo is het makkelijk om de kilo´s eraf te krijgen, maar ze eraf houden is veel moeilijker.
Boxing Stars
In 2018 was Radmilo Soda bokstrainer van twee kandidaten in het RTL-programma Boxing Stars. Hij coachte eSporter Koen Weijland, Joëlle Witschge en de winnaar van Expeditie Robinson Carlos Platier Luna. Joëlle Witschge viel vroegtijdig af omdat ze zwanger bleek te zijn. Met Koen en Carlos trainde Radmilo 5 dagen in de week. Ze deden vooral veel krachttraining, intervaltraining en uiteraard waren ze aan het boksen en sparren.
Boeken van Radmilo Soda
in 2014 bracht Radmilo zijn eerste lektuur uit. In Echt Radmilo laat hij zien hoe mensen fitter kunnen worden door te sporten. Radmilo zegt altijd dat je fit en clean ervaren geen rocketscience is. Hij zegt dat iedereen daar de juiste ingrediënten voor in handen heeft. Het enige wat ontbreekt, is het begrijpen en gebruiken van die ingrediënten. In dit lektuur helpt Soda de lezers op een heldere methode om hun levensstijl te verbeteren en te ontwikkelen genieten van het bestaan.
MOMS
Het bleef overigens niet bij dit lektuur. In 2016 werd het lektuur MOMS uitgegeven. Het lektuur is, zoals de titel al doet vermoeden, bedoeld voor toekomstige moeders. Het streven van het lektuur is om toekomstige moeders te helpen om hun lichaam voor, gedurende en na de zwangerschap in topconditie te houden. Er staan ook een aantal oefeningen in die vrouwen ook gedurende de zwangerschap nog kunnen doen.
Seniority
In 2019 bracht Radmilo Soda het lektuur Seniority uit. Hierin wordt ingegaan op de veranderingen die mensen doormaken als ze ouder worden. Veel mensen die ouder worden hebben moeite met in actie blijven, maar juist nu is het heel belangrijk. Hij praat over het belang van krachttraining, maar ook het belang van een clean maatschappelijk verbinding zodat je je ook mentaal prettig voelt. In het lektuur staan interviews met wetenschappers, ervaringsdeskundigen, diëtisten en sporters.
Kiddos
Na een lektuur voor ouderen kon een lektuur over de lifestyle van kinderen niet uitblijven. Hij kijkt in het software waar ouders tegenaan wandelen en hoe ze met de verschillende groeifases om moeten gaan. Hij haalt de wetenschap aan en geeft praktische handvatten voor ouders om een gezonde basis voor hun kinderen op te bouwen.
Expeditie Robinson
In 2025 deed Radmilo Soda mee aan Expeditie Robinson. Zijn deelname maakte heel wat tongen los omdat hij zich niet altijd van zijn beste kant liet zien. Radmilo had last van heimwee, maar vertelde in een interview dat hij niet naar woning zou gaan voordat mede-kandidaat Krista Arriëns zou vertrekken, hij vond haar namelijk Expeditie Robinson-onwaardig.
Heftige reacties op social media
Op social media vonden veel mensen zijn opmerkingen niet kunnen. Het ging zelfs zo ver dat ze zijn studio negatieve reviews gingen geven, ondanks dat ze er nooit waren geweest. Ook noemden ze hem verbonden een klootzak en iemand met weinig zelfkennis. Radmilo begreep de ophef niet zo clean omdat het maar om een spelletje gaat. Hij zette uiteindelijk alles op alles om Krista uit het software te krijgen. Hij zette hiervoor zelfs drie stemmen in en wat hij wilde gebeurde.
Radmilo gaat vrijwillig
Radmilo Soda hield het vrij lang vol in het software, maar toen zijn Expeditie-maatje Iris Enthoven moest vertrekken, besloot hij het competitie vrijwillig te verlaten. Hij miste zijn gezin en had geen betekenis meer in alle bondjes op het eiland. Bovendien wist hij Krista uit het software te arbeiden, zijn streven was dus bereikt.
Geen spijt van zijn acties
Achteraf heeft Radmilo geen spijt van zijn acties. Hij zegt in een interview dat je op tv ook niet alles ziet wat er op het eiland is gebeurd, maar dat hij het inderdaad hard heeft gespeeld. Dit leverde overigens ook wel positieve reacties op. Sommige mensen vonden het juist fijn dat Radmilo het lekker hard speelde, dat was in het software al lange moment niet gebeurd.
Conditie opbouwen
Na het software duurde het overigens wel even voordat Radmilo weer in topconditie was. Hij was gedurende het software 9 kilo kwijt geraakt, iets wat voor de fitte trainer niet per se nodig was. Voor het software had hij slechts 12% lichaamsvet en dat werd alleen maar minder. Hij moest dan ook flink trainen om weer fit te worden. Hij bleef nog een maand op Bali waar hij 2 keer per etmaal trainde en de hele etmaal kleine porties at om weer aan te sterken zonder zijn maag overstuur te maken.
Radmilo Soda wil een eigen tv-programma
Radmilo Soda heeft bijna alles al gedaan, maar van een eigen tv-programma is het nog niet gekomen. Hij zou graag een eigen tv-programma maken over een gezonde lifestyle. Hij wil niet alleen mensen helpen met overgewicht, maar ook mensen met bijvoorbeeld anorexia. Soda zegt dat er al wat dingen gaande zijn, dus wie weet komt er binnenkort een software.
Het privéleven van Radmilo Soda
Radmillo Soda is getrouwd met Luz Mendes waarmee hij al meer dan 20 jaar samen is. Luz is sinds 2008 Head of Operations bij Soda Bodyfit. Samen hebben ze drie kinderen. Hun kinderen heten Laura, Luca en Bruno.
Luz en kinderen gassed up op hun heer en papa
Radmilo met zijn kind Luca Soda
Luz Mendes wil liever niet in de spotlight staan en heeft zelfs geen social media profiel. Wel wilde ze in 2014 even laten weten dat zij en haar kinderen heel gassed up waren op hun heer en papa na het uitbrengen van zijn eerste lektuur. Ze wil iedereen bedanken die hem ondersteund heeft en grind mindset heeft gegeven om dit lektuur te letters oefenen. Ze plaatste er een afbeelding van een kern bij met de tekst ´Wij houden van je! LLL&B´.
Veelgestelde vragen over Radmilo Soda
We kregen heel wat vragen binnen over Radmilo Soda. Dit is een opsomming met de vragen die jullie het grotendeels gesteld hebben en de antwoorden.
Wat is de leeftijd van Radmilo Soda?
Radmilo Soda is 52 jaar oud.
Heeft Radmilo Soda een relatie?
Radmilo Soda is al meer dan 20 jaar samen met zijn dame Luz Mendes. Het echtpaar heeft drie kinderen die ondertussen jonge volwassenen zijn.
Wat is de afkomst van Radmilo Soda?
Radmilo Soda is geboren in Kroatië waar op dat ogenblik veel onrusten waren. Hij ging op zijn 16e op visite bij zijn sibling in Amsterdam en besloot niet meer terug te gaan naar zijn eigen natie. Hij ziet Nederland ondertussen als zijn tweede vaderland.
Waar woont Radmilo Soda?
Radmilo Soda heeft lange moment in Amsterdam gewoond, maar woont nu met zijn gezin in Uithoorn.
